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Superfoods für Euren Mädelsabend

Wie wäre es zur Abwechslung mal mit einem gesunden Mädelsabend? Am besten mit leckeren Superfoods!

Superfoods enthalten meist einen hohen Anteil an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien – und sind dazu noch super lecker! Wir zeigen Euch, welche Superfoods auf einem gesunden Mädelsabend nicht fehlen dürfen!

 

Chia-Samen:

Mit Chia-Samen kann man so einiges anfangen. Man kann sie für sein Müsli, für seinen Joghurt oder auch für Chia-Pudding verwenden. Chia-Samen enthalten viel Kalzium und Eisen, pflanzliches Eiweiß, Ballaststoffe, Vitamine und ungesättigte Fettsäuren. So viel Power in so einem kleinen Korn!

 

Goji-Beeren

Goji-Beeren kommen aus Asien und vereinen einzigartige Nährstoffe und Antioxidantien wie Vitamin A, E, C und B sowie außerordentlich viel Eisen – sogar mehr als Spinat! Sie sollen für überraschende Kraft und Energie sorgen. Die tägliche Portion Goji-Beeren passt ins Müsli oder auch in den Salat!

 

Datteln

Datteln als gesunder Snack enthalten Mineralstoffe wie Kalium, Magnesium und Kalzium. Sie sollen übrigens auch beim Einschlafen helfen! Also wenn Euer Mädelsabend etwas länger gehen soll, dann esst nicht zu viele!

 

Granatapfel

Eine Wunder-Frucht ohnegleichen! Granatäpfel sollen Entzündungen hemmen, bei Verdauungsproblemen aushelfen und den Blutzuckerspiegel stabil halten. Für Euren Mädelsabend könnt Ihr Euch einen leckeren fruchtigen Salat mit Granatapfelkernen oder einen Granatapfel-Drink zubereiten.

 

Cranberries

Bei uns Frauen sollen Cranberries gut gegen Blasenentzündungen sein. Sie galten schon vor langer Zeit als Heilkraut und sollen zusätzlich sogar den Alterungsprozess verlangsamen! Ein Anti-Aging-Mädelsabend? Warum nicht!

 

Mandeln

Mandeln sind nicht nur super, um den kleinen Hunger zu stillen, sondern auch, um mit ihren ungesättigten Fettsäuren das Herz vor Erkrankungen zu schützen, den Abnehm-Prozess zu unterstützen, Energie zu tanken und für schönere Haut zu sorgen. In vielen Kosmetika ist Mandelöl enthalten!

 

Avocado

Aus Avocados kann man nicht nur wunderbar Guacamole oder Smoothies zaubern, sondern mit ihren Inhaltsstoffen auch noch ordentlich beim Körper punkten. Sie gelten mit ihren ungesättigten Fettsäuren als Jungbrunnen für die Haut, sollen den Herz-Kreislauf unterstützen und sogar das Abnehmen unterstützen.

 

Blaubeeren

Blaubeeren (auch Heidelbeeren genannt) sollen eine Superfrucht gegen Alzheimer sein. Für den gesunden Mädelsabend eignen sie sich perfekt für ein leckeres Dessert wie eine leckere Blaubeer-Creme, einen Smoothie oder eine gesunde Torten-Variation.

 

Habt Ihr jetzt auch Lust auf einen gesunden Snack mit Superfoods bekommen? Eure Mädels werden sich sicherlich an einem gesunden Mädelsabend über kreative und leckere Ideen freuen!

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Diese Mädelsabend-Idee kommt von:
Fashionvernissage

Fashionvernissage

Clara schreibt mit viel Persönlichkeit über ihre liebsten Trends zu den Themen Mode, Beauty und Reisen.

http://fashionvernissage.com/
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